Я уже писала (смотрите раздел «Веды»), насколько важную роль в жизни каждого человека играет время пробуждения и подьема. К этой информации можно относится по-разному, но к сожалению (или к счастью) это никаким образом не поменяет последствий даного действия. Только уважая время и просыпаясь вовремя (до 6 утра) можно надеяться получить все блага жизни в полной мере.

Однако, одного только «правильного» подъема – мало. Вторым немаловажным фактором в режиме дня есть отход ко сну, а точнее время отхода. Поговорим об этом более детально.

Существует научно доказанный факт: в организме человека самые глубокие его функции отдыхают раньше, в то время, как более поверхностные – позже. Так, ум и разум активнее всего отдыхает с 21-23 часов.

Давайте посмотрим последствия отхода ко сну по времени.

22.00-23.00. Если человек не лег спать и не уснул до 10 вечера  — страдает его ум и разум. Пренебрежение этого закона и отход ко сну после 11 вечера приведет к постепенному снижению умственных способностей человека и его разумности. Снижение интеллектуальной и умственной силы проявляется не сразу, поэтому человеку трудно заметить в себе подобные проблемы. К первым признакам относятся: пониженная концентрация внимания / чрезмерное напряжение ума, усиление вредных привычек, понижение силы воли, увеличение потребностей в еде, сне, сексе и конфликтах. Далее это все приводит к состоянию хронической усталости, которую обычно пытаются снять курением. Как ни странно, но привычка курения напрямую связанна с нарушением режима дня. Повышенное артериальное давление, усталый тусклый взгляд, землистый цвет лица, головные боли и психическая заторможенность – это все признаки усталого ума и разума.

23.00-1час ночи. Страдает жизненная сила человека – прана. Кроме того наносится сильный вред нервной и мышечной системе. Слабость, вялость, пессимизм, понижение аппетита , тяжесть в теле, физическая и психическая разбитость ощущается практически сразу.

1-3 утра. Страдает эмоциональная сила человека. Как следствие – проявление чрезмерной раздражительности, агрессивности и антагонизма. Когда страдает прана – это приводит к снижению иммунитета и началу развития хронических болезней. Если режим дня не соблюдается продолжительное время, то это может привести организм в критическое состояние, являющееся причиной тяжелых изменений в работе внутренних органов и функционировании нервной системы. Эмоциональные силы постепенно истощаются, что приводит к повышенной ранимости. В связи с тем, что чувствительность женщин выше чувствительности мужчин, то им сон в это время просто необходим. Признаки эмоционального истощения у них также проявляются раньше. Несоблюдение режима дня приводит к сильному эмоциональному истощению, и может стать причиной приступов истерии. Кроме того, этот вид нарушения режима дня может служить основой для развития маниакально-депрессивного психоза. В этом состоянии человек чрезмерно возбуждён какое-то время, а затем он впадает в состояние глубокой эмоциональной депрессии. Нарушается слуховое восприятие. Сам слух не изменяется, оставаясь таким же, как и раньше, но при этом человек уже не может использовать все возможности своих слуховых рецепторов. Ему очень тяжело сосредоточиться на слуховой информации. Следующий шаг – постепенное снижение остроты восприятия мира через зрение, осязание, обоняние. Активность вкусовых рецепторов также снижается.

Сами понимаете, что более поздний отход ко сну влечет за собой более тяжелые последствия.

Я отдаю себе отчет в том, что лишь единицы смогут нормально отнестись к этой информации (человеку сложно признать свою неправоту), и тем не менее, я буду очень счастлива, если она пригодится даже одному, и прочитав статью, этот кто-то задумается над последствиями своего режима дня в своей жизни. Честно. Кто-то когда-то ведь тоже написал строки, которые начали менять мою жизнь: спасибо ему за это!

В записи нет меток.